Yoga

Yoga adalah budaya India kuno amalan rohani, mental dan fizikal, digabungkan antara satu sama lain dan bertujuan untuk mencapai keseimbangan ideal keadaan fizikal dan emosi seseorang. Ini adalah teknik untuk mengawal seluruh badan dan jiwa. Konsep, asas, faedah yoga, jenis, petunjuk, latihan untuk pemula, postur untuk meningkatkan kecergasan fizikal dan kesihatan psikologi lelaki dan wanita. Cara lakukan untuk pemula, yoga untuk penurunan berat badan, untuk dua orang, untuk kanak-kanak.